『自制』（Ⅰコリント９：２～）
自制の反対は放銃であり、罪を生み出す種になる。
エデンの園での失敗：自制心の欠如。（創世２：１６，１７＆４：７）
自制心の欠如は子供＞愛を求める 自制心持つことは大人＞愛を与える
自制心を持つことは困難：パウロの体験（ローマ７：１５）
イスラエルはしてはならないことor しなければならないことが決められていた。（律法）これを守ることができず、亡国の民となった。
＜自制心の欠如がもたらすもの＞
・感情的になる：TPOの関わらず、喜怒哀楽が表に現れる。
・継続力・維持力がない：三日坊主
・時間にルーズ：計画性がないから流されてしまう。
・誘惑に弱い：無駄遣い・不健康生活（生活習慣病など）
・対神関係、対自、対人関係：不良：パウロはみじめな自分を見た。
＜自制心がもたらすもの＞
高い集中力 継続力 強い信念 健康 成功、良好関係。自信＆肯定感。
＜自制心を得る道＞
語ることも怒ることも遅くする（ヤコブ１：１９）（箴言１０：１９・１７：２７，２８）
習慣三種の神器＞早起き・運動・片付け
ルーティン（朝）の習慣化（テレビやスマホや新聞は後回し）
睡眠。心のゆとりを持つ。周囲に共感する。
タイムリミットを設ける習慣（流されないため）
最後に
聖霊に満たされよう。（Ⅱテモテ１：７）